העלאת הביטחון העצמי
במהלך החיים יש רגעים שבהם תחושת הערך העצמי נמוכה והביטחון העצמי בשפל וזה משפיע על החלטות, על מערכות יחסים ועל היכולת לפעול בעולם. בעבודה שלי אני מציעה תהליך אימון אישי מבוסס NLP שמאפשר שחרור אמונות מגבילות, חיזוק ערך עצמי ופיתוח נוכחות בטוחה ומעצימה.
התהליך מתחיל במיפוי המבצ הנוכחי, נזהה דפוסים של מחשבה ושפה פנימית שמפחיתים את הביטחון, ונביא אותם למודעות. בעזרת טכניקות מעשיות כגון: דמיון מודרך, עבודה על פריימינג ושינוי שפה פנימית, ניתן להפוך מסרים של חשש למסרים של אפשרות וכוח פנימי. העבודה מתמקדת גם בפסיכולוגיה של ההרגלים: במקום לנסות "להכריח" שינוי, נבנה שגרות פעולה חשיבתיות והתנהגותיות שתורמות לביטחון יציב לאורך זמן.
במפגשים נעבוד על זיהוי אמונות מגבילות (למשל: "אני לא מספיק/ה טוב/ה"), ובניית אמונות מחליפות שמחזקות תחושת ערך. כלים של NLP מאפשרים לגשת לשכבות התת-מודע ולשנות חיבורים ישנים, כך שהתנהגויות חדשות יתחילו להרגיש טבעיות. בנוסף נתרגל כלים פרקטיים ליישום במצבים יומיומיים: דיבור בפני קהל, הצבת גבולות, ויצירת נוכחות בעבודה ובחיים האישיים.
תהליך זה מותאם אישית - הקצב, המשימות והתרגילים יותאמו לערכים ולמטרות האישיות שלך. הרבה מהעבודה נעשית באמצעות תרגולים קצרים שניתן לבצע בין מפגש למפגש, כך שהשינוי מתממש לאט ובטוח. באמצעות אימון אישי זה ניתן לשפר גם את היכולת לקבל החלטות, להתנהל בקונפליקטים ולהתנהל ממקום של עוצמה אישית.
המטרה הסופית אינה רק "להרגיש טוב כרגע", אלא לפתח מערכת כלי חשיבה ורגש שיצמיחו ביטחון פנימי שמלווה בכל תחומי החיים. כשהערך העצמי מתחזק ההשפעה על קריירה, זוגיות ומערכות יחסים ניכרת - ההחלטות ברורות יותר והנוכחות בעולם משמעותית יותר.
זה הזמן להתחיל - בואו ניפגש לשיחת היכרות שבה ניצור בהירות ונבנה תוכנית שמותאמת לך אישית.